GIMNASIA

La gimnasia es un deporte que se caracteriza por la realización de secuencias de 

movimientos y en la que hay que poner en práctica entre otras cosas, la flexibilidad, la 

agilidad y la fuerza.

HISTORIA DE LA GIMNASIA

La gimnasia tiene un origen de más o menos 2.500 años, sin embargo la realidad es que se comenzó a mostrar como deporte competitivo hace aproximadamente 150 años. Alemania y Checoslovaquia desarrollaron el aparato de la gimnasia alrededor del año 1800 y Friedrich Ludwig Jahn (alemán), fue conocido como el padre de la gimnasia. 

La gimnasia se creó especificamente para unificar los deportes de fuerza y agilidad. A finales del siglo XVII y principio del XIX, la gimnasia comenzó a cobrar su concepción moderna, diseñándose las primeras versiones de los aparatos de ejercicios. Fue por ello necesario la creación de la Federación Internacional de Gimnasia (FIG) en 1881, una de las más antiguas federaciones del mundo. 

La Federación Internacional de Gimnasia es el organismo mundial que se dedica a regular las normas de la gimnasia deportiva a nivel competitivo, y también a celebrar en forma periódica competiciones y eventos en cada una de sus disciplinas. 

La gimnasia moderna, que se encuentra regulada por la FIG, se compone de seis disciplinas: 

• general, 
• artística, 
• rítmica, 
• aeróbica, 
• acrobática 
• trampolín. 

Las disciplinas de rítmica y artística son las más conocidas por formar parte de los Juegos Olímpicos de verano. 

Reglas generales de la competencia
Reglamentos generales de la gimnasia artística

A los gimnastas se les permite usar vendas en sus manos. Cuando se desmontan de los caballetes y se realizan los saltos finales, los pies deben estar juntos y firmes. Las instrucciones durante el desarrollo de las rutinas no están permitidas. A los gimnastas se los clasifica según su nivel de habilidad en la rutina, así como por la precisión de sus movimientos. Los puntos también se conceden o se deducen de acuerdo con la presentación, la conducta deportiva y la postura.

Utiliza el equipo adecuado para los fines previstos. Usa ropa apropiada, que sea ajustada para poder realizar las rutinas de gimnasia. Sujeta tu cabello para que no tape tus ojos. Presta atención a tu entorno para evitar un choque con otros gimnastas durante el desarrollo de tus rutinas. Escucha y sigue las instrucciones de tu entrenador atentamente. Debes ser considerado con tus compañeros gimnastas.

Características físicas

La fuerza, movilidad, flexibilidad y coordinación muscular, independientemente del entrenamiento, son fundamentales para el éxito de un gimnasta. La genética es crucial para que estas características existan y de esta manera se destaque en la modalidad elegida.

La preparación de un gimnasta consta de tres fases, con varias etapas:

·         Primera etapa: Dura aproximadamente hasta los 10 años de edad. Se «descubrirán las capacidades del gimnasta mediante la preparación física», además de enseñarle los fundamentos técnicos del deporte.

·         Segunda etapa: Dura aproximadamente desde los 10 hasta los 15 años de edad. Se incluye un «periodo de preparación especializada inicial», además de la preparación de «movimientos más complejos y de los caracteres psíquicos». Tras un periodo de entrenamiento especializado, «se realiza la enseñanza de movimientos y combinaciones de mayor dificultad».

·         Tercera etapa: Dura aproximadamente desde los 16 hasta los 19 años de edad. En esta etapa se finalizará el «perfeccionamiento de la preparación física», además de continuarse el «entrenamiento de elementos de gran dificultad».

ACTUALIDAD EN COLOMBIA 

UNO DOS PARA COLOMBIA EN COPA MUNDO DE BRASIL

Jossimar Calvo Moreno y Javier Sandoval lograron el uno dos en el pódium de barras paralelas de la copa mundo de Brasil, en esta ocasión Calvo ratifico su buen momento después de clasificarse a Rio 2016.

Toda una hazaña fue lo conseguido hoy por parte de los gimnastas colombianos Jossimar Calvo y Javier Sandoval quienes lograron hacer oro y plata respectivamente en barras paralelas, durante las finales de la Copa Mundo que se adelanta en Sao Paulo, Brasil y que sirve de preparación para los Juegos Olímpicos Rio 2016, donde recientemente Jossimar lograra su clasificación a la máxima cita deportiva para cualquier deportista, durante la competencia la también colombiana Catalina Escobarya también clasificada a Rio logro un cuarto lugar en salto dejando entrever el nivel que atraviesa en este momento previo a la olimpiada.

Jossimar logro el oro tras obtener una nota de 15.550 superando a su compatriota Javier Sandoval quien obtuvo 15.100 y quienes lograron superar al brasileño Junior Barreto quien apenas logro una nota de 15.000, de esta manera los colombianos Calvo y Sandoval son protagonistas nuevamente en un certamen internacional en esta ocasión como parte de la preparación de los deportistas clasificados a las olimpiadas de 2016 Jossimar Calvo y Catalina Escobar. Ahora Jossimar mañana deberá salir a una nueva final en otra de sus especialidades barra fija, donde se aspira seguir evaluando su rendimiento para Rio 2016

WEBGRAFIA
http://fedecolgim.co/blog.html
https://es.wikipedia.org/wiki/Gimnasia_art%C3%ADstica#Caracter.C3.ADsticas_f.C3.ADsicas

... via Definicion ABC http://www.definicionabc.com/deporte/gimnasia.php

ATLETISMO

El atletismo es considerado el deporte organizado más antiguo. El atletismo abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha.

El vocablo atletismo procede de la palabra griega atletes, que se define como “aquella persona que compite en una prueba determinada por un premio”, haciendo notar que dicha palabra griega, está relacionada con el vocablo aethos que es sinónimo de “esfuerzo”.

El atletismo es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia llamado también fondo, en distancia o en mayor altura. El número de pruebas, y los tipos ya sean individuales o en grupos, ha variado con el tiempo. El atletismo es uno de los pocos deportes practicados universalmente, ya sea entre aficionados o en competiciones de todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica explican este éxito.

HISTORIA

El atletismo es la forma organizada más antigua de deporte y se viene celebrando desde hace miles de años. Las primeras reuniones organizadas fueron los juegos olímpicos que iniciaron los griegos en el año 776 a.C.

Durante muchos años, el principal evento olímpico fue el pentatlón, que comprendía lanzamientos de disco y jabalina, carreras a campo traviesa, salto de longitud y lucha libre. Otras pruebas, como las carreras de hombres con armaduras, formaron parte más tarde del programa. Los romanos continuaron celebrando las pruebas olímpicas después de conquistar Grecia en el 146 a.C.

En el año 394 d.C., el emperador romano Teodosio abolió los juegos. Durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo. Restauradas en Gran Bretaña alrededor de la mitad del siglo XIX, las pruebas atléticas se convirtieron gradualmente en el deporte favorito de los ingleses. En 1834 un grupo de entusiastas de esta nacionalidad acordaron los mínimos exigibles para competir en determinadas pruebas. También en el siglo XIX se realizaron las primeras reuniones atléticas universitarias entre las universidades de Oxford y Cambridge (1864), el primer mitin nacional en Londres (1866) y el primer mitin amateur celebrado en Estados Unidos en pista cubierta 868).

El atletismo adquirió posteriormente un gran seguimiento en Europa y América. En 1896 se iniciaron en Atenas los Juegos Olímpicos, una modificación restaurada de los antiguos juegos que los griegos celebraban en Olimpia. Más tarde los juegos se han celebrado en varios países a intervalos de cuatro años, excepto durante las dos guerras mundiales. En 1913 se fundó la Federación Internacional de Atletismo Amateur (International Amateur Athletic Federation, IAAF). Con sede central en Londres, la IAAF es el organismo rector de las competiciones de atletismo a escala internacional, estableciendo las reglas y dando oficialidad a los récords obtenidos por los atletas.

Reglamento del salto triple

 TRIPLE SALTO 
Es una especialidad del atletismo enmarcada dentro de las pruebas de campo, es una de las mas complejas y donde se requiere mayor esfuerzo consiste en primero dar un brinco, un paso y un salto, consta ademas de una carrera de impulso y se lo practica hombres y mujeres 
    

CARACTERÍSTICAS :

la caída siempre tiene que ser igual consta de un brinco, un paso y un salto donde el despegue y la caida son con la misma pierna , luego le continua el paso para terminar con la pierna
Consta ademas de una carrera de impulso esta es un poco mas larga que la del salto de lomgitud.

El salto triple forma parte de las denominadas pruebas de concursos en el cual el ganador es aquel que alcanza la mayor distancia, tienen la posibilidad de realizar hasta seis intentos segun la cantidad de participantes cuando estos alcanzan la cifra de ocho competidores se celebran tres rondas eliminatorias y tres rondas finales con los ocho mejores saltadores 

REGLAS:

• Para que un salto sea valido el atleta debe realizar los dos primeros saltos con el mismo pie y el tercero con el otro pie
• El salto con la pata coja deberá efectuarse de manera que el atleta caiga que ha efectuado su batida, mientras que el otro pie le servirá para impulsarse y realizar el salto 
• Cada saltador dispone de 1,30 minutos para realizar el salto desde que es llamado por el juez 
• La medición del salto es la  distancia de la perpendicular que va desde el punto en el que el saltador a  dejado la ultima huella hasta el limite de la plastilina con la tabla de batida 
• En el momento que el atleta haya realizado, debe salir por delante del foso y nunca por detras de su salto 
• Se considera salto nulo cuando el atleta: realiza cualquier salto con voltereta durante la carrera de toma impulso o en el acto de salto
• Se sobrepasa el tiempo de 1,30 minutos para realizar el salto
• Si se levanta, gira y regresa pizando la zona de caída  

LA TABLA DE BATIDA:

• Será rectangular y hecha de madera u otro material rígido en el que los clavos del atleta agarren y no patinen. Medirá 1,22 m de longitud; 20 cm de anchura y no más de 10 cm de grosor.
• La parte superior del indicador de plastilina estará cubierta por una capa de plastilina los 10 primeros mm y a lo largo de toda su longitud. -Cuando esté instalada en el hueco, todo el conjunto está suficientemente rígido para poder soportar la fuerza del pie del atleta. 
• La capa de plastilina podrá ser alisada por medio de un rodillo o raspador apropiado a fin de borrar las huellas hechas por los pies.
• La distancia entre la línea de batida y el extremo más lejano de la zona de caída deberá ser al menos de 21 m para hombres.
• En competiciones internacionales la línea de batida no estará a menos de 13 m para hombres y 11 m para mujeres. 

LA ZONA DE CAÍDA 

Respecto a la zona de caída, el reglamento dice:

-La zona de caída deberá ser cubierta por arena fina humedecida, y la superficie de dicha arena deberá estar a nivel con la tabla de batida. 

INDUMENTARIA

CARACTERISTICAS DEL DEPORTISTA

A)El impulso: Las cualidades físicas que se emplean son la velocidad desplazamiento para alcanzar la mayor velocidad posible antes de llegar al punto en el que debe saltar y la fuerza explosiva ya que la masa es mínima y la aceleración tiende al máximo.

B)El salto: En esta fase se emplean la velocidad de reacción ya que tenemos que tener los reflejos de llegar al punto en que tenemos que saltar sin pisarlo y saltando lo más cerca posible a él y la fuerza explosiva para conseguir un salto de mayor altura y mayor longitud para conseguir la mejor marca.

C)El vuelo: En esta fase, pienso que no se emplea ninguna cualidad física ya que la potencia y la dirección del vuelo viene desempeñada por el salto y por lo tanto ya no podemos hacer nada.

D)La caída: Las cualidad física empleada es la fuerza ya que nuestras piernas al caer al suelo deben de amortiguar todo el peso de nuestro cuerpo.

Actualidad en colombia

JUDO

El Judo es muchas cosas a la vez , es un deporte, es un arte marcial, es un medio de defensa personal, es una actividad social pero lo que es la base, es que es todo esto junto, lo que nos permite obtener una forma de vida.

HISTORIA

Arte Marcial de origen japonés, deriva del Jujutsu. Fue creado por el Profesor Jigoro Kano (1860-1938), quien dedicó su vida a promoverlo. Adquiriendo maestría en variados estilos de Jujutsu durante su juventud, comenzó a desarrollar su propio estilo basado en principios deportivos modernos. En 1882 funda el Instituto de Judo Kodokan en Tokio, donde comienza a enseñar y que aún hoy es la autoridad internacional del arte. El nombre Judo fue escogido pues significa "la Vía Gentil (delicada)". Kano enfatizaba el valor preponderante del entrenamiento en el ataque y en la defensa para que pudiere ser un camino o forma de vida de la que toda persona pudiese participar y beneficiarse. Eliminó algunas técnicas tradicionales de jujutsu y cambió los métodos de enseñanza y entrenamiento de tal manera que la mayoría de las técnicas pudieren realizarse con toda fuerza, llegando a una victoria decisiva sin necesidad de lesiones. 

La popularidad del Judo aumentó dramáticamente luego de una competencia famosa auspiciada por la Policía de Tokio en 1886, donde el equipo de Judo venció a la escuela más conocida de Jujutsu en ese momento. Luego se hizo parte del sistema de educación física japonés y comenzó su expansión a nivel mundial. En 1964 Judo masculino pasó a formar parte de las Olimpiadas. En 1992 Judo femenino fue incluido en las Olimpiadas.

Reglas del Judo 

1. Cada luchador debe usar kimono y cinturón. 

2. Para que un luchador sea derrotado, debe tocar el suelo con ambos hombos y con sus caderas, siempre y cuando haya alcanzado esta posición una vez que lo hayan derribado. 

3. Otra forma de derrotar al contrincante es inmovilizado por más de dos segundos. 

4. Una tercera forma de derrota es por knock-out. Sin embargo, no se permiten trucos como patear o quebrar brazos, piernas o cuello utilizando palancas. 

5. También un combatiente puede ser derrotado por rendición, a través de la aplicación de una llave o tomada. La rendición se indica golpeando el suelo o el cuerpo del rival con la palma de la mano o la planta del pié, como señal de rendición. El atacante debe soltar la llave cuando esto ocurra. 

6. Se entiende y se da por acordado que el artista del Jiu-Jitsu, en el caso de pelear con un boxeador o un luchador, se le permite utilizar todos los trucos del Jiu-JitsuIt para defenderse. 

7. También se entiende y se da por acordado que el judoka no asume la responsabilidad en el caso que se produzcan lesiones durante el combate, y que el combatiente queda libre y sin culpa en el caso que durante un combate provocara o recibiera una lesión. 

8. Cada lado en combate debe tener dos testigos competentes, o un total de cuatro, para testificar que se cumplan los reglamentos estipulados para el combate, para firmar y testificar en el caso que durante el combate se produjera una lesión, e incluso la muerte de uno de los contendientes, dentro de un determinado encuentro o combate. 

Campo de juego

 El lugar donde se practica recibe el nombre de dojo en el suelo hay unas colchonetas de 2 x 1 metros y unos 5 cm de grosor llamado tatami para no dañarse al caer.

INDUMENTARIA

CARACTERISTICAS DEL DEPORTISTAS

Las cualidades son propias de seres humanos por eso cuando preguntas por la cualidad  físicas básicas son las siguientes:  velocidad ,fuerza resistencia algunos otros también consideran la flexibilidad como básica  existen otras cualidades como la potencia pero estas son derivadas o son combinaciones de las basicas.  (FUERZA VELOCIDAD Y RESISTENCIA) la diferencia esta en como son utilizadas o enfocadas. 

ACTUALIDAD EN COLOMBIA

En la actualidad, la Federación Colombiana de Judo exhibe logros del nivel mundial, panamericano y regional, en todas las categorías; cuenta con un excelente cuerpo técnico de profesores y entrenadores, altamente calificados en el campo científico, técnico y pedagógico del judo y mantiene una estabilidad de funcionamiento administrativo y directivo que hacen posible la materialización de los procesos que se desarrollan.

WEBGRAFIA

:http://tatawrest.tripod.com/act3/judo.ht... 

https://es.wikibooks.org/wiki/Judo/Historia/Historia_del_judo_en_Colombia